Vi har alla en naturlig förmåga att vara närvarande men oftast är vi bara närvarande under korta stunder. Vår uppmärksamhet splittras lätt av en mängd skäl från ett ögonblick till ett annat. Kanske kan du känna igen dig i följande exempel: Du bestämmer dig för att gå...
Tacksam! Fantastiskt att vara här igen efter 19 år ? underbara människor som utbildar sig här på Axelsons med duktiga, engagerade och glada lärare! Jag har kompletterat och är nu Medicinsk Massageterapeut – känslan är fin ??
Nu tog jag steget, till att utveckla mig mer i avslappning och meditation som jag lärt i tidigare utbildningar. Nu höjer jag ribban och utbildar mig till Mindfulnessinstruktör hos Mindfulnesscenter, Ola Schenström är grundare av Mindfulnesscenter och även Läkare. Har...
Sätt dig bekvämt tillrätta och slut ögonen … Andas nu lugnt och djupt. In … och ut … Koncentrera dig på andningen … Föreställ dig att du sitter på en avsats på ett ståtligt berg och tittar ut över en storslagen dal … Himlen är helt klar...
På sommaren har jag egentligen bara en önskan, samma önskan som alla andra årstider. En önskan att alla ska ha det bra! Med den önskan följer också en tacksamhet, en stor tacksamhet över det liv jag lever. Idag visar jag min tacksamhet genom att sätta in ett litet...
Jag är så tacksam över det livet ger mig och har gett mig! Fick denna bild av den underbara tjej som nämns i slutet av reportaget, Emma Petersson, som driver Emmas massage och kroppsvård http://emmasmassage.se/ En tillbakablick, och energin, lusten att lära som aldrig...
Lagom är bäst, det vet vi, men hur hittar vi dit? Finns ingen rak och tydlig väg som gäller för alla, vi måste hitta vår egen balans. Det som är balans för mig är kanske inte balans för dig! Det som är balans för mig idag är kanske inte balans för mig i morgon....
Upplevelsen av att vara här och nu är kanske en förutsättning för att leva väl. Leva närvarande i nuet, här och nu; det som var igår det var igår, det som sker i morgon, det sker i morgon! Idag är det just idag som gäller! Låt oss upptäcka det som finns i ögonblicket...
