Önskar alla en kärleksfull torsdag men omtanke om sig själv och andra.
Stanna upp
Ta tre djupa andetag,
när du väntar på någon eller något.
Känn hur varje andetag känns i kroppen.
Lägg märke till eventuella effekter efteråt.
En helt vanlig torsdag #mindfulness #mindfulnesscenter
