För mig fungerar Mindfulness som den där knappen som fanns (finns) på gamla radioapparater för att finna rätt kanal – att aktivt välja vad jag vill rikta min uppmärksamhet på just nu – stilla hjärnbruset och stressen – att vara i nuet är en konst, och något jag måste öva på varje dag, med mindfulness. Mindfulness sittande, liggande, gående, inomhus eller utomhus.
Är du intresserad av att uppleva den känslan det ger att vara här och nu (mindful) så rekommenderar jag dig att praktisera mindfulness och om du vill erbjuder jag enskild träning (digitalt eller hos Falcks Massage) med Ola Schenström program Mindfulness i vardagen – kolla på min hemsida. Är du intresserad av Mindfulness i grupp skicka ett meddelande till mig, så hör jag av mig när vi blir minst 6 deltagare.