Massage/Massageterapeutisk behandling
Massage används vid muskelspänningar, träningsvärk, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling
Akupunktur
Akupunktur används vid olika sorters värk och smärta, abstinens vid rök/snus stopp, sömnproblem, stress och oro mm.
Du får räkna med 2 behandlingar per vecka och cirka fem behandlingar innan Du kan känna någon effekt.
Efter fem behandlingar tar vi ställning till om Du ska fortsatta behandling med akupunktur.
Mindfulness
Mindfulness hjälper oss att hantera stress, öka vår självmedkänsla och att leva mer i nuet.
Motiverande samtal
Blogg
Det regnar
Jag har alltid tyckt om regn, och efter den här sommaren gör jag det extra mycket. Jag går ut och ställer mig i regnet och njuter av dropparna Önskar alla en fin dag
En helt vanlig torsdag #mindfulness #mindfulnesscenter
Önskar alla en kärleksfull torsdag men omtanke om sig själv och andra. Stanna upp Ta tre djupa andetag, när du väntar på någon eller något. Känn hur varje andetag känns i kroppen. Lägg märke till eventuella effekter efteråt. ...
Utdrag ut Ola Schenströms bok – Mindfulness i vardagen
Vi har alla en naturlig förmåga att vara närvarande men oftast är vi bara närvarande under korta stunder. Vår uppmärksamhet splittras lätt av en mängd skäl från ett ögonblick till ett annat. Kanske kan du känna igen dig i följande exempel: Du bestämmer dig för att gå...